در چندین دهه‌ی اخیر، بررسی هوشیاری به عنوان یک مفهوم روان‌شناختی و در نظر گرفتن آن به عنوان نوعی درمان بالینی، مورد توجه و علاقه‌ی بسیاری قرار گرفته است. جان کابات زین هوشیاری را این‌گونه تعریف می‌کند: «توجه کردن به روشی خاص؛ هدفمند، در لحظه‌ی حال و بدون قضاوت». انواع مختلفی از این درمان با توجه به نوع اختلال و بیماری مشتق شده است که می‌توان MBSR: درمان کاهش استرس براساس به‌هوشیاری و MBCT: شناخت درمانی بر اساس به‌هوشیاری را نام برد.
این مقاله به یکی از اساسی ترین و مهم‌ترین تکنیک‌های این درمان یعنی تمرین سوار شدن بر موج وسوسه می‌پردازد. تمرین سوار شدن بر موج وسوسه به طور قطع هسته‌ی درمان MBRP است.
ابتدای صفحه